女性一般在 12~16 岁的时候都会来月经，而月经是否规律就提示着女性的身体是否健康，许多女性可能有月经太少这样的焦虑，会担心身体是不是有一些疾病。女性月经太少，不要太紧张，可以尝试以下这些方法，也许可以调节。

首先，我们来看看什么是月经量过少。

月经过少是由于精血减少、气血不足、寒凝瘀阻、血液循环不良引起的月经周期基本正常，但月经量明显减少甚至一滴一滴，或月经期不足 2 天，月经周期连续 2 个以上。临床上，由于月经量突然减少，来看病的人较多，一般减少 1 / 3 甚至更多。很少有患者因为先天性月经较少而来看病。

当然，月经量少的原因因人而异，要辨证论治。

要区分月经的颜色、质量和腹痛。

色淡质稀，腹痛者为虚；

色紫暗有块，腹痛拒绝者为血瘀；

浅红色，质粘的是痰湿；

经量逐渐减少多为虚，突然减少多为真。

治疗原则

注重养血行血调经。实者应疏通经络，祛瘀散结。虚者应补肾养血调经。你可以试着服用气血和胶囊来调节。注意使用活血祛瘀药时，要停止中病。

月经量过少的注意事项

1. 定期工作和休息，避免熬夜

熬夜会干扰和破坏正常的卵巢功能，从月经紊乱、不孕到卵巢早衰。

2. 注意“保暖”子宫

子宫附件在身体阴部，需要温暖。如果反其道而行之，很容易形成宫寒，导致月经量少导致不孕。

3. 注意饮食，防止过度饮食

过度节食会导致体内能量摄入不足，从而影响体内雌激素的正常合成，导致月经过少或闭经。

4. 调节情绪，缓解压力

避免精神压力和情绪波动引起的刺激，防止卵巢早衰，因为长期压力过大或消耗过多。

5. 运动锻炼

加强锻炼，提高身体素质，也是调节月经的好方法。